In Stille sein

Stille ist die Abwesenheit von Geräuschen und sonstigen Klangphänomenen. Stille ist etwas Besonderes geworden in unserer hektischen Welt. Oft machen uns erst Klänge der Natur, wie das Geräusch des Windes oder das Rauschen des Meeres, auf die Abwesenheit von Zivilisationslärm und menschlichen Stimmen aufmerksam. Tritt einmal wirklich Stille in unser Leben, dann können viele überhaupt nicht damit umgehen. Es meldet sich sofort die innere Unruhe und das Gefühl, etwas tun zu müssen, etwas zu bewegen, produktiv zu sein.


Stille auszuhalten, ist erst einmal nicht einfach. Helfen kann uns dabei die Achtsamkeit auf den Atem und den Körper. Das Immer-wieder-Zurückkommen zum Atem und zu den Körperempfindungen bringt unsere Gedanken, unsere Emotionen, unseren Geist zur Ruhe. Indem man äußerlich schweigt und still meditiert, kommt der Geist zur Ruhe.


Stille kann äußerlich und innerlich sein. Äußere Stille ist Lautlosigkeit, Geräuschlosigkeit. Mal in einer äußeren Stille zu sein kann wohltun. Wer den Lärm der modernen Welt mit Dauerberieselung durch Fernsehen, Radio, Laptop, Handy etc. gewohnt ist, empfindet es als eine unglaubliche Erfahrung, mal in eine stille Umgebung zu kommen.


Ist äußere Stille da, wird man mit dem inneren Lärm des Geistes konfrontiert. Äußere Stille ist somit eine hilfreiche (aber nicht notwendige) Voraussetzung um innere Stille zu kultivieren.


Der Yogameister Patanjali drückt es so aus: „Yoga ist das Stillwerden des Geistes. Dann ruht der Sehende in seinem wahren Wesen. Indem Du die Gedanken zur Stille führst und dabei ganz bewusst bist, erfährst Du Deine wahre Natur.“


Aus innerer Stille, kommt die Fähigkeit zu intensivem Tun. Durch innere Stille wird „Gott“ erfahren. Jesus sagt: „Sei still und wisse, ich bin Gott.“

Stille ist die Abwesenheit von Geräuschen und sonstigen Klangphänomenen. Stille ist etwas Besonderes geworden in unserer hektischen Welt. Oft machen uns erst Klänge der Natur, wie das Geräusch des Windes oder das Rauschen des Meeres, auf die Abwesenheit von Zivilisationslärm und menschlichen Stimmen aufmerksam. Tritt einmal wirklich Stille in unser Leben, dann können viele überhaupt nicht damit umgehen. Es meldet sich sofort die innere Unruhe und das Gefühl, etwas tun zu müssen, etwas zu bewegen, produktiv zu sein.


Stille auszuhalten, ist erst einmal nicht einfach. Helfen kann uns dabei die Achtsamkeit auf den Atem und den Körper. Das Immer-wieder-Zurückkommen zum Atem und zu den Körperempfindungen bringt unsere Gedanken, unsere Emotionen, unseren Geist zur Ruhe. Indem man äußerlich schweigt und still meditiert, kommt der Geist zur Ruhe.

Stille kann äußerlich und innerlich sein. Äußere Stille ist Lautlosigkeit, Geräuschlosigkeit. Mal in einer äußeren Stille zu sein kann wohltun. Wer den Lärm der modernen Welt mit Dauerberieselung durch Fernsehen, Radio, Laptop, Handy etc. gewohnt ist, empfindet es als eine unglaubliche Erfahrung, mal in eine stille Umgebung zu kommen.


Ist äußere Stille da, wird man mit dem inneren Lärm des Geistes konfrontiert. Äußere Stille ist somit eine hilfreiche (aber nicht notwendige) Voraussetzung um innere Stille zu kultivieren.


Der Yogameister Patanjali drückt es so aus: „Yoga ist das Stillwerden des Geistes. Dann ruht der Sehende in seinem wahren Wesen. Indem Du die Gedanken zur Stille führst und dabei ganz bewusst bist, erfährst Du Deine wahre Natur.“


Aus innerer Stille, kommt die Fähigkeit zu intensivem Tun. Durch innere Stille wird „Gott“ erfahren. Jesus sagt: „Sei still und wisse, ich bin Gott.“

Stille Meditation

Termine

Einführung in die Stille Meditation


Jeden Mittwoch und Sonntag
18:30–19:00 Uhr


Es gibt eine Einführung in das Dojo und den Ablauf der Abende, Gelegenheit über Meditationstechniken zu sprechen sowie die Sitzposition auszuprobieren und damit zu experimentieren (Kissen/Hocker/Stuhl etc.)


Alle sind herzlich eingeladen!


Bitte nutzen Sie zur Anmeldung das

E-Mail-Formular.

Stille Meditation


Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag und Freitag morgens 

von 6:30–7:15 Uhr


Jeden Mittwoch und Sonntag Abend

von 19:00–20:30 Uhr


Wer noch nie bei uns war, den bitten wir zuvor zur Einführung zu kommen oder kurz mit uns über das E-Mail-Formular oder telefonisch Kontakt aufzunehmen.

Tag der Stille



Ein gemeinsamer Übungstag

von 10:00–16:00 Uhr


Stille Sitzmeditation, stille Gehmeditation (auch draußen, bitte entsprechende Kleidung mitbringen), leichte Körperübungen und kleine stärkende Pausen wechseln sich ab.


Wir beginnen um 10 Uhr morgens. Üben stille Sitz- und Gehmeditation, Gehen still in die Natur und sitzen wieder in Stille. Mittags essen wir zusammen ein leichtes Essen und üben gemeinsam weiter. Am Nachmittag gibt es Gelegenheit zum Austausch, Fragen und Erfahrungen können geteilt werden. Dann gehen wir erneut in Stille und verabschieden uns still um 16 Uhr, so dass jeder den Tag auf seine Weise ausklingen lassen kann. 


Bitte nutzen Sie zur Anmeldung das

E-Mail-Formular.

NAIKAN

Termine

Einführungsabend

NAIKAN


Für Interessierte Menschen, die erleben möchten, worum es beim Naikan geht.


Fern ab von äußeren Sinnesreizen widmest Du dich im NAIKAN allen wichtigen Beziehungen Deines Lebens, ordnest und sortierst die Erinnerungen und bringst somit Klarheit in das Innere. Lebenslange Muster werden deutlich, die „Roten Fäden“ des Lebens werden erkennbar und die Verstrickungen lösbar.


Es gibt einen kleinen Vortrag zur Herkunft und zum Hintergrund von Naikan, Möglichkeit Fragen zu stellen und Möglichkeit in die Naikan Übung rein zu schnuppern.


> Aktuelle Termine 2024


Alle sind herzlich eingeladen!


Bitte nutzen Sie zur Anmeldung das

E-Mail-Formular.

NAIKAN

Innenschau


Naikanwoche


Eine Naikanwoche ist eine wunderbare Möglichkeit tief nach Innen zu tauchen und sich selbst auf eine noch nie gekannte Weise kennen zu lernen.


Mithilfe von drei Fragen gehst Du von Geburt bis heute durch Dein Leben. Immer begleitet durch die regelmäßigen Gespräche mit dem/der NaikanleiterIn. Täglich finden etwa acht solche Gespräche statt. Dazwischen sind die stillen Phasen der Selbsterforschung, die den Tag bestimmen und im Laufe der Woche eine große und stille Tiefe entstehen lassen.


Aktuell kannst Du an folgenden Zentren in Deutschland und Österreich eine Naikanwoche machen:

> Bayerischer Wald

> Schwarzwald

> Beverstedt-Bokel (bei Cuxhaven)

> Wartenberg (bei München)

> Linz

> Wien

YOGA /
YIN YOGA

Kontakt

YOGA


Hierbei handelt es sich um Körperübungen und Positionen, die auf allen Ebenen  Öffnung, Dehnung, Stärkung und Gesundung bewirken.

Kursangebot YIN YOGA
– Sanftes Yoga


YIN YOGA – Sanfte Körperübungen mit
Abschlussentspannung


Neues Kursangebot Yin Yoga
Aktuelle Termine 2024


Bitte bequeme Kleidung tragen und bei Bedarf Gurte, Blöcke, Decke und warme Socken etc. mitbringen. Matten und Meditationskissen sind vorhanden.

MBSR / Achtsamkeit

Kontakt

Vorgespräch


MBSR / Achtsamkeit / Vorgespräch


Was ist Achtsamkeit und MBSR?

Für wen ist die Methode geeignet?

Weitere Informationen findest Du hier.


Bei Interesse nimmst Du bitte über das

E-Mail-Formular oder telefonisch

Kontakt zu uns auf.

MBSR / Achtsamkeit erlernen



Achtwöchiges Kursangebot

Termin folgt in Kürze


Unterricht in klassischer MBSR / Achtsamkeit in einem achtwöchigen Format. Die Kursteilnehmenden treffen sich einmal in der Woche mit ihrem MBSR-Lehrer. Die drei thematischen Schwerpunkte (Body Scan, Yoga und Meditation im Sitzen) werden erlernt und täglich zu Hause geübt.


MBSR ist eine wissenschaftliche und anerkannte Methode.

MBSR-Kurs für ärztliche Kollegen


14.06.–12.07.24

jeweils Freitags, 17:00–19:00 Uhr


Anmeldung/Rückfragen: Kontakt

Dein Kontakt zu uns

Hast Du Fragen oder möchtest Du dich zu einem der Angebote anmelden? Wir sind gerne für Dich da. Bitte kontaktiere uns möglichst per E-Mail oder über das Kontaktformular, da wir telefonisch nicht immer zu erreichen sind. Bei Fragen hinterlass uns bitte Deine Telefonnummer, wir rufen Dich sobald wie möglich gerne zurück.

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